Ольга недавно окончила университет и работала копирайтером-фрилансером. Несмотря на то, что ей нравилась её работа, она чувствовала себя нереализованной и боялась выйти из своей зоны комфорта. Ее одолевал страх, когда речь заходила о новых проектах или о том, чтобы рискнуть в своей работе.
Ольга завершила программу «коучинг для копирайтеров» и разобрала свои страхи. После этого ей было очень легко двигаться по своей карьере.
Какие ключевые страхи были у Ольги?
Однажды Ольга решила что-то изменить и обратилась за помощью к коучу в карьерный коучинг. В ходе коуч-сессий Ольга разобралась в себе и обнаружила корень своих страхов — страх неудачи и страх неизвестности. Коучинг помог Ольге понять, что эти страхи мешают ей продвинуться дальше и достичь новых высот в жизни.
Что коуч помог сделать Ольге с её страхами?
Коуч Иван Буявец помог Ольге составить план действий, который поможет ей преодолеть эти страхи постепенно, начиная с небольших целей. Первым шагом этого плана было избавление от отвлекающих факторов, чтобы она могла сосредоточиться на самом важном — достижении целей, не застревая в колее из-за страха или промедления.
На одной из сессий Ольга нашла для себя способ управления страхом неудач. Ими стали ежедневные аффирмации: каждый день говорить себе позитивные вещи, такие как «я сильная», «я способная» или «все будет хорошо». Эти аффирмации облегчали ей решение сложных задач, даже когда мнение других людей пугало или отталкивало ее.
Попробуйте и вы — первая ознакомительная сессия с коучем Иваном Буявцом полностью бесплатна. Записывайтесь!
Как обычно Ольга реагировала на сложные проблемы?
Коуч также помог Ольге осознать, как она обычно реагировала на сложные проблемы: либо бросала работу, даже не попробовав (из-за страха), либо переутомлялась (из-за тревоги) до полного выгорания. Выходом из этого состояния стали перерывы в работе, когда она чувствует себя перегруженной. Таким образом Ольга смогла взять под контроль такие эмоциональные реакции, вместо того чтобы позволять им брать контроль над нею!
В ходе этого процесса Ольга постепенно начала осознавать важную идею — ее мечты могут осуществиться, если только она сможет преодолеть сомнения, которые раньше ослабляли ее уверенность перед началом чего-то нового. Она начала с нетерпением ждать преодоления препятствий, с каждым разом обретая все больше решимости!
Попробуйте и вы — первая ознакомительная сессия с коучем Иваном Буявцом полностью бесплатна. Записывайтесь!
Какой результат получила Ольга от работы с коучем?
После нескольких месяцев применения этой стратегии работы со страхами уровень уверенности Ольге значительно повысился, что привело к видимым результатам. Она стала получать больше работы на биржах фриланса. А затем заняла место в редакции онлайн-журнала… что казалось совершенно невероятным до недавнего времени!
В целом, благодаря коучингу один на один Ольга научилась, как противостоять внутренним демонам, решительно преодолевая трудности. Особенно те, которые связаны с достижением невозможных целей, о которых она мечтала.
Главная мысль — достижение каждой цели становится движущей силой для улучшения всего вокруг!