Навык управления своими эмоциями является важным фактором для достижения эффективной коммуникации и#nbsp;гармоничных отношений с#nbsp;окружающими. В#nbsp;данной статье я#nbsp;расскажу о#nbsp;важности умения управлять своими эмоциями и#nbsp;как это поможет избежать конфликтов и#nbsp;негативного влияния на#nbsp;здоровье. Управление эмоциями связано с#nbsp;пониманием их#nbsp;смысла, отказом от#nbsp;внутренней борьбы и#nbsp;восприятием эмоций в#nbsp;более широком контексте. Также я#nbsp;поделюсь медитативным упражнением, которое поможет вам развить этот навык.
«Здоровье эмоциональное, основанное на#nbsp;познании и#nbsp;принятии себя, является ключом к#nbsp;счастью и#nbsp;благополучию.»#nbsp;— Неизвестный автор