Ассертивность - это навык уверенности в#nbsp;себе, который позволяет четко выразить свои желания и#nbsp;потребности, устанавливать личные границы и#nbsp;осознанно реагировать на#nbsp;ситуации. Этот навык помогает нам общаться с#nbsp;другими людьми, устанавливать здоровые отношения и#nbsp;достигать своих целей.
"Ассертивные навыки помогают нам достигать баланса между нашими собственными потребностями и потребностями других людей."
Ассертивное общение помогает мне выражать свои идеи и#nbsp;чувства так, чтобы они были поняты и#nbsp;уважены другими людьми. Я#nbsp;чувствую себя более уверенно и#nbsp;спокойно во#nbsp;взаимодействии с#nbsp;окружающими. Вместо того, чтобы подавлять свои потребности или проявлять агрессию, я#nbsp;нахожу здоровые способы выражения себя и#nbsp;установления гармоничных отношений.
«Ассертивные действия – это способы коммуникации и взаимодействия, которые позволяют нам высказывать свои нужды и желания без агрессии или пассивности».